Сервис, который поможет с вашим здоровьем

• Работа по 12 часов в сутки, а то и больше, не вставать со стула часами, смотреть в монитор не моргая — это лишь малая учесть, которая выпадает на долю фрилансеров-трудоголиков.
• Чтобы сберечь свое здоровье им стоит заниматься до начала проблем с ним, иначе может быть уже слишком поздно.
• А начать заниматься здоровьем можно с этих 16 сервисов, которые подскажут когда встать со стула, когда сделать зарядку и отдохнуть от работы.

Blimb

Минималистичный тренажёр для глаз с простыми, но эффективными упражнениями, которые помогут расслабить зрение. На полную «тренировку» уйдёт всего 3 с половиной минуты. Есть версии на русском, английском и украинском языках.

Веб-версия

f.lux

Утилита f.lux подбирает цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток. Так, ночью глаза меньше устают от тёплых цветов, а днём — от холодных. Можно настроить скорость смены цветовой температуры монитора и конкретное время включения цветовых настроек.

Скачать: OS X, Linux, iOS

filxtr

Эта программа поможет сберечь зрение при использовании смартфона или планшета на Android в условиях плохого освещения. В приложении 4 профиля с различными настройками, которые можно использовать в зависимости от предпочтений пользователя.

Скачать: Android

Nekoze

Это бесплатное приложение в прямом смысле следит за пользователем. Используя камеру Facetime, оно подсказывает, когда стоит выпрямить осанку. Есть один минус — Nekoze присылает слишком громкие уведомления.

Скачать: OS X

Waterbalance

По мнению специалистов Mayo Clinic, в день нужно выпивать 2-3 литра воды, и многие пренебрегают этой рекомендацией. Waterbalance напоминает, что стоит выпить стакан или несколько и помогает отслеживать количество выпитой в течение дня жидкости.

Скачать: iOS, Android

«Моя вода»

Это приложение — проект русскоязычных разработчиков. В программе можно отмечать выпитую жидкость, получать напоминания, советы, как пить больше воды. Также «Моя вода» с помощью встроенного калькулятора рассчитает необходимое количество воды и с помощью графиков наглядно покажет прогресс.

Скачать: iOS, Android

«Отжиматор»

Отжимания — одно из самых простых и эффективных физических упражнений для поддержания физической формы. «Отжиматор» поможет составить программу тренировок, ведёт учёт отжиманий и напоминает, когда нужно «принять упор лёжа».

Скачать: iOS, Android

7 Minute Workout

Современные предприниматели и специалисты страдают недостатком времени, и не всегда удаётся выкроить час-другой на полноценную тренировку в спортзале. Для них подойдёт сервис с говорящим названием 7 Minute Workout. За 7 минут разработчики предлагают размять практически все мышцы, упражнения можно делать в любых условиях.

Скачать: iOS, Android

Moves

Популярный трекер физической активности, который работает в фоне и сам собирает всю информацию о передвижениях в течение дня. Всю активность приложение суммирует в дневную ленту, на которой показываются все передвижения и посещённые места.

Скачать: iOS, Android

Lifesum

Источник: https://infogra.ru/freelance/16-servisov-kotorye-pomogut-trudogolikam-sberech-zdorove

Удобные онлайн-сервисы, которые облегчают жизнь москвичам

В наш век высоких технологий и волшебных возможностей самых продвинутых ресурсов есть из чего выбрать. Оценив рынок приложений для москвичей, которые заметно облегчают жизнь, редакция ELLE выбрала только те, которыми пользуется сама.

Приложений для вызова такси в Москве — огромное количество, но среди всех них Wheely стоит особняком. Идея сервиса возникла у основателя компании Антона Чиркунова во время частых путешествий по миру — услуги заказа водителя на хорошей машине, а не стандартного такси, до 2010 года в России не было.

По сути это и есть главное, что отличает Wheely от других ресурсов — он представляет собой полноценный сервис личных водителей. Разницу вы почувствуете уже с момента подачи автомобиля — к пассажирам приезжают автомобили представительского и бизнес-класса от Mercedes-Benz Е-класса до Mercedes-Maybach с вежливым водителем в строгом костюме.

Набор обязанностей водителей, прошедших жесткий кастинг, очень разнообразный. В дождь вас встретят с зонтом у подъезда, примут багаж, в салоне автомобиля всегда есть возможность подзарядить телефон и выбрать комфортный температурный режим.

На машинах нет шашечек такси и брендинга компании перевозчика, а потому они могут использоваться в случае, когда вам нужна конфиденциальность. В отличие от постоянного личного водителя, здесь вы платите только по факту — за конкретное время и расстояние.

Помимо стандартных пассажирских перевозок Wheely славится персональным подходом — вы можете переправить ценный груз, отправить букет цветов или попросить водителя проводить вас до двери квартиры.

Сложно найти человека, который бы любил поликлиники. И даже поход в частные клиники представляет собой мало приятного — ранние подъемы, ожидание, пробки, трата времени. В 21 веке все иначе — сервис в медицине шагнул далеко вперед, и на рынке появились услуги по вызову врача на дом.

И это не платная скорая, которую следует вызывать только в экстренном случае — например, самый известный в Москве сервис DOC+ предполагает вызов доктора даже для консультации или профилактической беседы. К вам готовы подъехать терапевты, ЛОР-врачи, неврологи, педиатры.

Также на дому можно сдать большинство анализов – от простейшего анализа на сахар до многокомпонентного анализа крови.

Как устроена работа сервисных служб по вызову на дом? По сути – это виртуальная поликлиника, где у пациента есть своя личная медкарта, в которой фиксируется история болезни, результаты анализов, причины обращений.

Все как в обычной поликлинике, но мобильно, оперативно и комфортно: прием проходит дома, а чтобы вызвать врача, достаточно обратиться в круглосуточный колл-центр или оформить вызов через мобильное приложение или сайт.

Оператор примет вызов, подробно расспросит о симптомах и направит к пациенту ближайшего доктора: время ожидания специалиста составляет в среднем около 2 часов по Москве. Если во время беседы оператор принимает решение о том, что симптомы серьезные, то он немедленно отправит к пациенту бригаду скорой помощи.

Врач, вызванный в таком сервисе, приедет и к пожилому пациенту, и к младенцу: были случаи, когда врачи выезжали на вызов и к 98-летней пациентке, и к двухдневному младенцу. Стандартный визит к пациенту не может длиться менее 30 минут – за это время врач успевает провести подробный осмотр и расспросить об основных симптомах заболевания.

Если выяснится, что требуется дополнительная инструментальная диагностика (например, ЭКГ, МРТ и КТ), доктор выпишет направление к врачам клиники-партнера, а операторы компании возьмут процесс записи на себя (пациент при этом получит скидку на требуемые процедуры). Врач также может выписать рецепт на нужные лекарства и оформить больничный лист.

О качестве и комфорте сервиса говорит тот факт, что более 40% обратившихся за услугами по вызову врача на дом, вызывают врача повторно. Сервис по вызову врача на дом — это палочка-выручалочка для трудоголиков и неоценимая помощь мамам, которым важно получить грамотную консультацию специалиста по вопросам профилактики или советы по уходу за малышом.

Популярнейший на Западе сервис каршеринг наконец пришел и в Россию. Для начала давайте разберемся, что это.

Каршеринг – это аренда автомобиля на любой удобный вам срок: можно забронировать машину на несколько дней, а можно – на пару десятков минут, чтобы быстро доехать до нужного места.

Арендовать автомобиль можно через специальное приложение, а значит сервис доступен практически круглосуточно.

Одной из причин возникновения каршеринга в современном обществе стало то, что автомобиль больше не воспринимается как признак статусности владельца или доказательства его финансовой состоятельности, поэтому, в первую очередь, каршеринг выбирают те, кто не хочет тратить личное время и деньги на содержание автомобиля. Они не хотят переплачивать за то, чем будут пользоваться лишь несколько часов в неделю и предпочитают оплатить непосредственное время пользования авто.

Каршеринг прекрасен со всех сторон — особенно его любят защитники экологии, ведь один каршеринговый автомобиль может заменить примерно 15 личных авто, а это уменьшает выбросы вредных веществ в атмосферу. Кроме того, сокращаются пробки и загруженность трасс, экономится время в пути.

Например, в Москве принят закон, по которому получить разрешение на каршеринговый автомобиль можно только при условии, что его возраст – не более одного года.

Также причинами отказаться от личного автомобиля в пользу каршеринга являются рост количества автомобилей на дорогах крупных городов, введение платных парковок в центре города, а также экономия средств на содержание личного автомобиля. Кстати, в большинстве компаний оплата парковок и заправка автомобиля является обязанностью каршеринговых компаний: по сути, пользователь оплачивает только время пользования автомобилем.

• Чтобы стать полноправным пользователем каршеринга, нужно предпринять несколько шагов:
• — зарегистрироваться в сервисе каршеринга, для чего потребуется паспорт и водительские права;
• — забронировать ближайший автомобиль с помощью приложения или онлайн на сайте.

Вам не нужен ключ, чтобы открыть автомобиль – он открывается из мобильного приложения, а все документы на авто и даже топливная карточка на случай, если вам понадобится заправка, будут ждать вас в бардачке. Завершить аренду можно на любой парковке в пределах города.

Перед выходом из машины убедитесь, что зажигание выключено, коробка передач находится в положении «Р», захлопните за собой дверь – ваша аренда завершена (предварительно стоит уточнить у выбранной вами компании, покрывает ли она стоимость платной стоянки или вам придется оплатить ее самостоятельно.

Даже самые скептически настроенные журналисты и бьюти-блогеры назвали приложение Justbefit настоящей бомбой, которая, как бы пафосно не звучало, полностью поменяла систему тренировок продвинутых жителей столицы.

Как создательнице проекта Лене Смирновой удалось его продвинуть в России — уму непостижимо, ведь даже самые известные премиальные фитнес-клубы, которые наотрез отказывались от разовых посещений и продавали только карты, стали участниками этой истории.

Да, да, вам больше не нужен абонемент в клуб — Justbefit помогает найти ближайший от вас клуб с нужной вам тренировкой — кардио, йога, пилатес, функционал, плавание и т.д. Дальше вы в 2 клика бронируете, оплачиваете и едете тренироваться именно туда, где вам удобно в данный конкретный момент.

Удобный фильтр по локации, времени, виду упражнений и даже расположению залов, отсутствие необходимости покупать клубные карты, выгодные цены — вот то, что сделало приложение настоящим хитом. То есть не тратя внушительную сумму на на абонемент в один и тот же клуб мы ходим на разовые тренировки туда, куда нам удобно.

Жители столицы больше не готовы тратить все выходные на уборку квартиры — тем более, что профессиональный клининг сегодня стал доступнее, чем когда-либо.

Множество популярных сервисов по вызову на дом предлагает огромный ассортимент услуг от стандартной уборки до наведения порядка в шкафах и холодильнике. Один из самых продвинутых ресурсов Qlean.

ru предлагает самый простой и понятный сервис из всех возможных — с удобной навигацией, гарантией безопасности, выгодными ценами и качеством, к которому не придраться.

Как это работает? Устанавливаем приложение Qlean, оформляем вызов, выбирая дату, время, указывая адрес и количество комнат, привязываем банковскую карту.

Специалисты выезжают с собственным набором моющих средств, комплектом новых тряпок и пылесосом — при желании весь необходимый инвентарь вы можете заранее приготовить самостоятельно. Средняя стоимость базовой уборки двухкомнатной квартиры составляет около 1500 рублей и длится, как правило, не менее 4 часов.

Из дополнительно оплачиваемых опций — мытье окон и посуды, глажка белья и уборка балкона. Если у вас ребенок или домашние животные, то сотрудники подберут экологичную и гипоаллергенную бытовую химию.

Москвичи, которые стоят в пробках по полдня, на покупку цветов давно не тратят времени. Благо, приложений для их покупки более чем достаточно. Один из самых популярных в столице — RozaExpress.

Роскошные розы в коробках или нежные пионы, оригинальные букеты или классические, огромные или миниатюрные — ассортимент этого ресурса огромен.

При этом создавая настоящие шедевры флористики, RozaExpress умудряется держать вполне приемлемый уровень цен, оставаясь лидером сегмента по соотношению цена-качество.

Удобные форматы помогают выбрать тематический букет — любимой, другу или коллеге, а оперативная доставка осуществляется бесплатно — платить нужно только за сам букет. Фирменным знаков бренда являются розы в коробках, мода на которые не проходит который сезон.

Экономия времени заставила обратиться к доставке еды даже тех москвичей, кто не мыслил семейных вечеров без традиционной готовки.

Рынок захлестнули всевозможные предложения с доставкой еды — от обычной пиццы и роллов до диетического питания самой разной направленности.

В этом вопросе, который больше всего зависим от вкусовщины, мы опытным путем выбрали своего фаворита — сервис по доставке еды GrinDin.

Во-первых, это сбалансированное питание, полезное, правильное, но при этом по-настоящему вкусное. Да, да, это сказано не для красного словца — каким-то немыслимым образом GrinDin удается готовить полезную еду, которую хочется есть.

Во-вторых, этот сервис устроен очень грамотно — удобный интерфейс, широкий спектр услуг — вы можете заказать комплексный завтрак, обед и ужин по вашим индивидуальным показаниям.

Так, вам предложат заполнить форму, по которой вы выбираете, какую цель преследуете — например, похудеть или выбрать постное меню. Есть возможность даже заказать программу, разработанную в соответствие с вашим ДНК. Над каждым меню работают профессиональные диетологи.

Сеты на день доставляют в удобных герметичных упаковках — ту, которая требует охлаждения, привозят в специальных переносных холодильниках, горячее — в упаковке, сохраняющей температуру.

В меню — самые разнообразные фруктовые и овощные смузи (кстати, можно выбрать целый «Смузи-день» для быстрого похудения, разгрузки и выведения шлаков), стейки в высокобелковой диете, зеленые салаты и тофу — в вегетарианском меню и вкуснейшие низкокалорийные сырники и пасты в традиционном.

Источник: https://www.Elle.ru/stil-zhizni/udobnyie-onlayn-servisyi-kotoryie-oblegchayut-jizn-moskvicham/

6 удобных приложений, которые помогают следить за здоровьем :: Здоровье :: РБК Pink

Питание и спорт: MyFitnessPal

Этот сервис — намного больше, чем просто счетчик калорий.

«Умное» приложение MyFitnessPal постепенно изучает ваши пищевые привычки, берет в расчет личные запросы пользователей (например, если вы хотите попробовать низкоуглеводную диету) и формирует индивидуальный диетический профиль — с режимом питания и оптимальным рационом. Вносить информацию о съеденном можно в два клика, с помощью поиска по базе из сотен миллионов продуктов и блюд, а иногда и просто сканируя штрихкоды в магазинах.

Еще можно отслеживать свою ежедневную физическую активность — вносить тренировки вручную или синхронизировать приложение с другим фитнес-сервисом (точно подойдут Apple HealthKit, Samsung Health, Garmin и FitBit). Тогда MyFitnessPal сможет корректировать профиль и рекомендации по питанию, учитывая уровень интенсивности ваших нагрузок.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.

Психическое здоровье: Happify

Позволяет отслеживать настроение и эмоциональное самочувствие, анализировать динамику и выявлять импульсы для тревожных мыслей.

Но главное — приложение помогает не дистанцироваться от психологических проблем и тревог, а прорабатывать их с помощью простых и быстрых упражнений в игровой форме.

В основе методики для «улучшения самочувствия» Happify лежат научные исследования в области психологии счастья.

Разработчики предупреждают, что использование приложения не может заменить психотерапию и медикаментозное лечение клинических состояний. А вот помочь чуть лучше узнать себя и найти новые способы для поднятия настроения — вполне.

Бесплатно (есть платные функции), недоступно на русском языке, есть приложения на iOS, Android и десктоп-версия.

Качество сна: Sleep Cycle Alarm Clock

По важности для здоровья сон стоит в одном ряду с питанием и движением и влияет на работу всех систем организма. Полноценный сон нормализует работу мозга и сердца, помогает бороться со стрессом, улучшает пищеварение и вообще делает нашу жизнь гораздо лучше. Чтобы спалось хорошо, а просыпалось легко, можно установить «умный будильник» Sleep Cycle.

Запустите приложение, задайте получасовой промежуток времени, в который нужно проснуться, и положите телефон рядом с кроватью на уровне тела (например, на тумбочку или табурет).

Через динамик смартфона Sleep Cycle будет слушать и анализировать ваше поведение во сне, выявит фазы короткого и глубокого сна и поможет проснуться в тот момент, когда организму будет проще всего это сделать. В приложении есть наглядная статистика сна и советы по его оптимизации.

А на сайте сервиса можно посмотреть общемировую статистику: в каких странах лучше всего спят, где раньше просыпаются и где громче храпят.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

На Западе это приложение рекомендуют многие врачи и фармацевты, да и в России сервис пользуется большой популярностью. Medisafe помогает вовремя принимать лекарственные препараты, БАДы, витамины и противозачаточные таблетки. Это не просто будильник, а полноценная электронная аптечка.

Можно задать конкретные параметры — сколько таблеток, как, когда и в течение какого периода нужно пить; создать семейный аккаунт для приема витаминов; завести отдельные списки из эффективных «ситуативных» лекарств (при боли в животе, от аллергии и так далее). Кроме того, Medisafe можно синхронизировать с устройствами для контроля здоровья и отслеживать, как прием таблеток влияет на ваше самочувствие.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android. 

Менструальный цикл: Clue — женский календарь

«Без цветочков, бабочек, эвфемизмов или розового» — так разработчики позиционируют свое приложение для женщин. В Clue есть очень удобный минималистичный трекер месячных, калькулятор овуляции и дневник настроения.

Еще в приложении можно фиксировать свой вес, состояние кожи и другие физические и психологические параметры в разные дни цикла. Clue будет анализировать данные, напоминать о приближении ПМС, менструации и приеме противозачаточных таблеток.

Все данные можно сохранить в виде инфографики и показать своему гинекологу.

Приятный бонус: в приложении много полезной научной и медицинской информации о здоровье женщины со ссылками на источники.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

Ведение беременности: Pregnancy and Due Date Tracker — календарь беременности

Этот российский сервис попал в топ приложений по всему миру и до сих пор остается одним из самых популярных онлайн-календарей беременности (кстати, другие разработки кемеровской студии Wachanga — помощник для грудного вскармливания, дневник ребенка и развивающие игры — тоже стоят внимания).

Приложение рассказывает, что происходит с организмом и плодом на всех этапах беременности, на что стоит обратить особое внимание на текущей неделе, какие лекарства можно принимать и когда ждать родов (эту дату рассчитывает алгоритм с помощью данных о вашем цикле). Бонусом в приложении есть таймер схваток и чек-листы — что стоит сделать во время каждого триместра и непосредственно перед родами.

Бесплатно (есть платные функции), доступно на русском языке, есть приложения на iOS и Android.

Источник: https://pink.rbc.ru/fitness/5cfa42609a7947beddea9c6e

Россиянам стал доступен новый сервис "Личный медицинский кабинет"

Собрать вместе все данные о своем здоровье — время посещения разных врачей, результаты обследований и назначения; проверить на совместимость принимаемые лекарства, — все это и многое другое можно сделать с помощью нового электронного сервиса «Личный медицинский кабинет».

Речь идет, по сути, об электронном дневнике, который поможет систематизировать всю информацию о своем здоровье. Ведь часто доктор просит нас вспомнить, чем мы когда-то болели, какие операции перенесли, какие лекарства принимали.

Например, войдя в кабинет, можно уточнить, где и когда пройти диспансеризацию, получить информацию о своих правах в системе ОМС.

Депутаты хотят изменить критерии оценки труда врачей

Можно быстро связаться со своей страховой компанией для консультации, поменять полис ОМС (например, при переезде в другой регион). А если, к примеру, что-то пошло не так в поликлинике, больнице или с лечащим врачом, то и пожаловаться «куда надо», отправив обращение в департамент здравоохранения или в свою страховую компанию.

Лично для меня самая интересная опция — это мой собственный дневник здоровья. Если честно, я и сейчас стараюсь собирать в одной папке результаты анализов — грамотный врач обязательно следит за их динамикой, ну и мне, как ответственному пациенту, это совсем не безразлично. Теперь все это можно будет делать в электронном виде.

Туда, кстати, также можно занести и необходимые данные о себе, которые могут понадобиться экстренным службам. Конечно, все мы надеемся жить долго и без неприятных приключений.

Тем не менее группа крови, резус-фактор, аллергическая реакция на лекарственные препараты — вся эта информация обязательно понадобится медикам, если человек попадает в экстренную ситуацию и находится без сознания.

Пациент хранит все свои показатели и заметки о здоровье в одном месте и при необходимости может показать их на приеме у врача

Интересная опция — калькулятор калорий, что особенно важно для желающих побороться за идеальный вес. Организовать здоровое питание, кстати, помогут и расположенные тут же видеоролики о ЗОЖ. Возможности сервиса в последующем будут постепенно расширяться.

Например, столичные жители уже имеют возможность воспользоваться услугой «Таблетница»: забив в программу названия лекарств, которыми вы лечитесь, вы сможете проверить, насколько они совместимы друг с другом.

Это важно, если назначения вам делали разные врачи, не учитывая того, что вы уже принимаете.

• Пользоваться сервисом можно бесплатно — услуга доступна круглосуточно, вне зависимости от региона, где находится пользователь.
• Комментарий
• Елена Большакова, руководитель службы страховых представителей третьего уровня, врач-уролог:

Владимир Путин поручил модернизировать первичное звено здравоохранения

— Если говорить о Москве, то здесь в Личном медицинском дневнике застрахованный имеет возможность регулярно вести данные своего давления, холестерина, сахара или других показателей. Врачи часто рекомендуют это делать пациентам с хроническими заболеваниями.

Например, вести дневник артериального давления больным гипертонией, или дневник с показателями сахара больным сахарным диабетом. Помимо этого в «личном кабинете» есть календарь по дням, где можно делать отметки о тех или иных возникающих симптомах.

Доступ к этим данным имеет только сам застрахованный, для того чтобы войти в кабинет, ему нужно пройти идентификацию: ввести логин и пароль.

Явное преимущество такого дневника в том, что пациент хранит все свои показатели и заметки о здоровье в одном месте — «личном кабинете» застрахованного, и при необходимости может показать их на приеме у врача, зайдя в дневник с телефона или другого электронного устройства. Врач в свою очередь видит все показатели в динамике, что, конечно, является немаловажным фактором при назначении лечения или постановке диагноза.

Конкретно

Зайти в «личный кабинет» можно через сайт ТФОМС вашего региона. Также для пользователей портала Госуслуг, имеющих подтвержденную учетную запись, можно авторизоваться через ЕПГУ.

Вопрос ребром

Возникает естественный вопрос: не рискованно ли размещать свои данные в «личном кабинете», не смогут ли его «взломать» злоумышленники? Ведь нередко случается, что разная личная информация неожиданно появляется в открытом доступе только потому, что кто-то не обеспечил надежную защиту от «утечки» данных. Поэтому электронные технологии, используемые для работы Личного кабинета снабжены надежными системами защиты. При отображении информации в личном кабинете и ее обновлении обеспечивается соблюдение требований федерального закона о персональных данных.

Инфографика «РГ»/ Антон Переплетчиков/ Ирина Невинная

Источник: https://rg.ru/2019/08/27/rossiianam-stal-dostupen-novyj-servis-lichnyj-medicinskij-kabinet.html

Помогуру — сервис профессиональных сиделок

Мы помогаем ухаживать за вашими родными дома или в больнице. Регулярно навещаем их или постоянно проживаем рядом.

{«0»:{«lid»:»1531306540094″,»ls»:»10″,»loff»:»»,»li_type»:»ph»,»li_ph»:»Телефон»,»li_req»:»y»,»li_mask»:»+7 999 999-9999″,»li_nm»:»Phone»}}

К сожалению, люди в пожилом возрасте часто испытывают проблемы со здоровьем. В такие моменты им особенно требуется помощь, дополнительное внимание и забота.

Доверьте нам уход за вашими близкими. Мы относимся к ним, как к своим бабушкам и дедушкам.

для маломобильного человека

Иногда возможности человека ограничены из-за перенесенных травм, операций или по другим причинам. В такие моменты им особенно требуется помощь, дополнительное внимание и забота.

Мы готовы обеспечить им комфорт и поддержку как дома, так и в больнице.

Помогаем с личной гигиеной, переодеваем, меняем постельное белье и памперсы

Готовим еду с учетом особенностей диеты и кормим

Контролируем показатели (температура, давление, пульс, сахар и другое) и прием лекарств, а также обрабатываем пролежни при необходимости

Читаем книги. Играем в игры. Общаемся и гуляем. Делаем гимнастику и морально поддерживаем

Сопровождаем в больницу, на почту и в другие места. Ходим в магазин и аптеку. Убираемся дома, присматриваем за домашними питомцами.

Ирина Николаевна

Светлана Юрьевна

Опыт работы: 6 лет. Прошла обучение в академии Senior Group. Умеет делать лечебный массаж. Прекрасно находит общий язык с любым человеком. Любит готовить, особенно вегетарианские и диетические блюда.

Людмила Константиновна

Опыт работы: 22 года. Прошла обучение в академии Senior Group. Чуткая и добрая. Всегда поддержит и настроит общение на позитивный лад.

Ирина Николаевна

Светлана Юрьевна

Опыт работы: 6 лет. Прошла обучение в академии Senior Group. Умеет делать лечебный массаж. Прекрасно находит общий язык с любым человеком. Любит готовить, особенно вегетарианские и диетические блюда.

Людмила Константиновна

Опыт работы: 22 года. Прошла обучение в академии Senior Group. Чуткая и добрая. Всегда поддержит и настроит общение на позитивный лад.

Мы совместно выбираем подходящую сиделку

Вы оплачиваете наши услуги онлайн

Наш медицинский эксперт проводит осмотр вашего близкого

Наш медицинский эксперт составляет план ухода

Мы помогаем в соответствии с планом ухода

Вы получаете ежедневные отчеты о здоровье подопечного и выполненных задачах

Оставьте заявку и получите 5 видеорезюме наших сиделок

{«0»:{«lid»:»1531306540094″,»ls»:»10″,»loff»:»»,»li_type»:»ph»,»li_ph»:»Телефон»,»li_req»:»y»,»li_mask»:»+7 999 999-9999″,»li_nm»:»Phone»}}

Всесторонняя проверка

Мы полностью проверяем кандидатов: психологическое тестирование, рекомендации, благонадежность

Что вы получаете
от сервиса «ПОМОГУРУ»:

Современный подход
Вы можете заказать, оплатить и проверить работу сиделки онлайн

Экспертность в области ухода

Обладаем многолетним опытом работы с пожилыми людьми, лежачими больными и инвалидами

Полный цикл обучения
Обучаем, стажируем, и сертифицируем сиделок

Персональная ответственность

Мы уверены в каждой из наших сиделок, поэтому несем ответственность за все их действия

Регулярная отчетность
Сиделка предоставляет ежедневный отчет о здоровье подопечного и выполненных задачах

Удаленный контроль
По вашему желанию мы можем установить в квартире видеокамеры для контроля работы сиделки и состояния близкого вам человека

Экономия вашего времени
Мы сами выбираем наиболее подходящих кандидатов, пришлем вам их видеорезюме и организуем видеозвонок для знакомства.

Всегда на связи
Общайтесь с нами как вам удобно: по телефону или в мессенджерах

«ПомоГуру» — проект Senior Group — группы компаний, занимающейся созданием и содержанием пансионов для пожилых людей и гериатрических центров.

12-летний опыт работы в области ухода и реабилитации

1 000 аттестованных специалистов

500 мест для подопечных в пансионах и гериатрических центрах

Лучшие практики ухода за пожилыми людьми России, Израиля и Франции

2 000 человек получают уход на дому

7 пансионов и гериатрических центров для пожилых людей в России Входим в реестр поставщиков социальных услуг правительства Москвы Обладаем медицинской лицензией Академия, обучающая сиделок международным стандартам ухода CNA 7 пансионов и гериатрических центров для пожилых людей в России Академия, обучающая сиделок международным стандартам ухода CNA Входим в реестр поставщиков социальных услуг правительства Москвы

Гериатрия — наука, занимающаяся изучением, профилактикой и лечением болезней старческого возраста. Гериатрический центр всецело посвящен работе с пожилыми людьми

CNA — образовательная программа Certified Nursing Assistant

Можете!Стать частью нашей команды могут далеко не все.Почему? Потому что мы подходим к этапу отбора по-настоящему серьезно и строго.Интервью по телефону, психологическое тестирование, личное собеседование, проверка службы безопасности и проверка рекомендаций — далеко не все этапы.Наши сотрудники проходят курс обучения по международным стандартам CNA, а следом   стажировку в одном из гериатрических центров Senior Group.

Так что вы точно можете нам доверять.

Просто оставьте свой номер телефона или позвоните нам сами.Вы также можете написать нам в Whatsapp.

И тогда мы всё вам расскажем, покажем и объясним.

Все наши сиделки — отличные специалисты, а также душевные и по-настоящему добрые люди.Но бывают случаи, когда сиделку необходимо заменить.В таком случае мы оперативно найдём ей замену. Да, конечно это возможно. Единственная просьба — сделать это как можно раньше. Мы постараемся сохранить с Вашим родным текущую сиделку.

Однако если это не удастся, подберем ей на замену другого профессионала.

Чтобы платежи проходили безопасно, оплата производится сервису «Помогуру» напрямую. Вы можете произвести с помощью банковской карты прямо со своего смартфона. Можете!Стать частью нашей команды могут далеко не все.Почему? Потому что мы подходим к этапу отбора по-настоящему серьезно и строго.Интервью по телефону, психологическое тестирование, личное собеседование, проверка службы безопасности и проверка рекомендаций — далеко не все этапы.Еще наши сиделки проходят трехдневный курс обучения по международным стандартам CNA, а следом и трехдневную стажировку.

Так что да — вы точно можете нам доверять.

Просто оставьте свой номер телефона!Или позвоните нам сами.А еще вы можете написать нам в Whatsapp.

И мы всё-всё вам расскажем, покажем и объясним.

Все наши сиделки — отличные специалисты, а также душевные и по-настоящему добрые люди.Но бывают случаи, когда сиделку необходимо заменить.Случаи бывают разные, но в любом случае мы все прекрасно поймём и оперативно найдём ей замену.

Не переживайте!

Да, конечно это возможно. Единственная просьба — сделать это как можно раньше. Мы постараемся сохранить с Вашим родным текущую сиделку.

Однако если это не удастся, подберем ей на замену другого профессионала.

Чтобы платежи проходили безопасно, оплата производится сервису «Помогуру» напрямую.Вы можете произвести с помощью банковской карты прямо со своего смартфона.

Если у вас остались вопросы, мы готовы на них ответить

{«0»:{«lid»:»1531306540094″,»ls»:»10″,»loff»:»»,»li_type»:»ph»,»li_ph»:»Телефон»,»li_req»:»y»,»li_mask»:»+7 999 999-9999″,»li_nm»:»Phone»}}

Политика конфиденциальности

Источник: https://pomoguru.com/

16 сервисов, которые помогут предпринимателям-трудоголикам сберечь здоровье — Офтоп на vc.ru

Если мы говорим о приведении себя в форму с помощью цифровых технологий, нужно сразу определить, какую цель вы хотите достичь. Их может быть две: улучшение качества жизни в целом и улучшение физических показателей тела.

Причем сразу скажу, что улучшение физических показателей невозможно без повышения качества жизни. Развивать тело невозможно без нормализации базовых параметров организма. Занятия в зале или кардиотренировки будут неэффективными, если вы не будете правильно питаться, а мышцы не начнут расти, если вы не приведете обмен веществ в норму.

Какую бы цель вы ни ставили перед собой, вы всё равно столкнетесь с тем, что нужно контролировать огромное количество параметров. Записывать все их вручную невозможно, и здесь на помощь придут технологии.

Если говорить о массе тела, то это тот показатель, с которого стоит начать своё «цифровое оздоровление». Если вы не знаете свою массу и не видите её изменение в динамике, то не сможете понять, теряете ли вес или набираете его, растут ли мышцы или нет, снижается ли процент жира.

Для измерения массы тела хорошо подходят «умные» весы Withings — у них есть Wi-Fi и синхронизация с Apple Health и сервисами типа MyFitness Pal, Runkeeper и так далее. Приложение бесплатно, но устройства Withings сами по себе стоят дорого.

От количества потребляемых и сжигаемых калорий, а также соотношения белков, жиров и угледоводов зависит, будете ли вы набирать или сбрасывать вес. Также важно понимать за счет чего происходит рост — мышц или жировой ткани.

Мониторинг питания это единственный пункт, который невозможно отслеживать автоматически, поэтому придется фиксировать всё вручную.

Многие вспомнят про российский стартап Healbe, который по электрическому сопротивлению тканей мог подсчитывать калории в течение дня, однако их технология имела такую погрешность, которая ставила под вопрос целесообразность использования гаджета.

Я перепробовал огромное количество программ, среди которых MyFitnessPal и Fat Secret, однако остановился на Lifesum и вот почему.

У приложения очень удобный интерфейс, есть интеграция с Apple Health и другими фитнес-сервисами (Runkeeper, Fitbit, Jawbone, Winthing, Endomondo), рекомендации по питанию, возможность вносить потребляемые продукты по штрих-коду. Ещё одна полезная опция — занесение в программу своих блюд из рациона. Минус у приложения один — стоимость. Все полезные функции доступны только в Gold-аккаунте, который стоит 2390 рублей в год.

Источник: https://vc.ru/flood/12484-everyday-health-services

Онлайн-консультация с врачом — Яндекс.Здоровье. Помощь

Онлайн-консультация

1. О консультации
2. Подготовка к консультации
3. Как я могу проконсультироваться

На Яндекс.Здоровье вы можете удаленно посоветоваться с опытным врачом. На сервисе консультируют врачи разных медицинских специальностей.

Чтобы получить консультацию, не нужно предварительно записываться на прием или стоять в очередях — врач ответит в течение нескольких минут. Услугу оказывают врачи ООО «Клиника Яндекс.Здоровье» и клиник-партнеров — высококвалифицированные практикующие специалисты. Все врачи проходят строгий отбор.

Консультация подходит вам, если нужно:

• получить рекомендации по обращению к профильным специалистам;
• узнать больше о назначенных вам лекарствах или процедурах;
• расшифровать свои анализы;
• получить совет о подготовке к беременности или уходу за ребенком;
• посоветоваться на тему женского здоровья;
• узнать больше о расстройствах нервной системы;
• обсудить проблемы с кожей, ногтями и волосами;
• проконсультироваться насчет заболеваний и патологий ЖКТ;
• посоветоваться на тему контрацепции или венерических заболеваний;
• задать другой вопрос медицинского характера.

Следует учитывать, что онлайн-консультация не заменяет визит в клинику. Удаленно нельзя выполнить все необходимые манипуляции и обследования, поэтому во время консультаций не ставятся диагнозы и не назначается лечение. Врачи только называют возможные причины недомогания и советуют, как поступить дальше.

Терапевт, педиатр и гинеколог также проводят экспресс-консультации. Такие консультации дешевле полных, ими удобно пользоваться, если вы хотите задать короткий вопрос и не планируете тратить на беседу больше пяти минут. Если врач поймет, что вопрос сложнее, чем казался вам изначально, он предложит продлить консультацию до полной.

Проконсультироваться могут только пользователи старше 16 лет. Консультации проводятся анонимно и конфиденциально.

Воспользоваться услугой можно везде, где есть интернет. Большинство врачей доступны с 8 до 24 часов.

Если у вас есть назначения или результаты анализов, которые вы хотите обсудить, лучше заранее сфотографировать и перенести их на компьютер — во время консультации вы сможете отправить снимки врачу.

Если вы собираетесь использовать видеозвонок, убедитесь, что скорость входящего интернет-соединения больше 384 Кбит/с (проверить скорость можно с помощью Интернетометра). Специальных требований к качеству камеры нет — подойдет любая с разрешением от 2 мегапикселей.

Также проверьте, консультируют ли врачи нужной специальности в выбранное вами время.

1. Перейдите в раздел Онлайн-консультации и выберите тему консультации или специализацию врача, с которым вы хотите посоветоваться. Для терапевта, педиатра и гинеколога доступно два типа консультации: полная (длится до получаса) и экспресс-консультация (длится не более 5 минут). Остальные врачи проводят только полные консультации.

2. Если вы пользуетесь услугой в первый раз, заполните форму информацией о себе, укажите номер телефона и привяжите банковскую карту для оплаты консультации.

   Примечание. Мы рекомендуем использовать один и тот же номер телефона и в веб-версии, и в мобильном приложении Яндекс.Здоровья. Тогда вы сможете синхронизировать данные о всех консультациях, а также о привязанных банковских картах. Позже можно настроить синхронизацию.

3. Выберите формат консультации: чат, аудио- или видеозвонок. Чат недоступен для экспресс-консультаций.

4. В левом нижнем углу страницы в списке Карта для оплаты выберите карту, с которой нужно списывать деньги за консультацию, и нажмите кнопку Консультация за …₽.

5. Сервис начнет искать свободного врача. Обычно ожидание длится 2–3 минуты, но если одновременно поступает много заявок, поиск может занять больше времени.

   Выбрать конкретного врача для консультации нельзя — подходящий вам специалист определяется автоматически.

6. Переписывайтесь в чате или поговорите с врачом. Вы можете прикрепить к переписке фотографии или файлы PDF.

   Если вы не хотите, чтобы врач видел вас во время консультации, в начале видеозвонка отключите видео.

   Если вы хотите больше узнать о враче, нажмите на его портрет. Откроется всплывающее окно с информацией об образовании и навыках врача.

7. Чтобы закончить консультацию, в левом верхнем углу страницы нажмите кнопку Завершить.

Как правило, врач отправляет мед. заключение в течение 10–15 минут. После этого с вашей карты спишутся деньги за услугу.

Чтобы посмотреть заключение, откройте раздел Медкарта.

Написать в службу поддержки

Была ли статья полезна?

Предыдущая

Правила акции

Следующая

Онлайн-консультация с ветеринаром

Источник: https://yandex.ru/support/health-web/consultation-process.html